久しぶりに頭にきた

腹が立つ、と、頭にきた、は違うのだなと感じた案件。

自分がなぜ怒りを感じているのかを分解して考えることは、自分の心の安定のために有効だと思う。

自分の欠点を指摘された時は、腹が立つ。

自分が蔑ろにされたと感じたときは、頭にくる。

蔑ろにされるような行動をしてきたのかもしれない。相手に期待しすぎていたのかもしれない。

自分の行動や思考に落とし込みつつ、結局は他人に対する諦めに終着するのが私のメンタルケアである。

今日は、頭にきた感を率直に出してしまい、対象者ではなく若い社員に緊張感を出してしまったのではないかと反省している。

だがしかし、長いこと怖い人をやっているので、職場の雰囲気を壊さないように対象者には塩対応、というテクニックが身に付いていることは自慢したい。